101年南區全方位家庭支持課程已於2月25日正式啟動，第一場中醫專題講座及紓壓按摩保健課程，獲得病友及家屬的一致推崇，紛紛表示課程讓他們受益良多，因此南部辦事處於9月8日辦理今年第二場系列課程-秋季飲食養生之道及經絡穴道按摩舒壓，此次保健課程總計有10個病類、14家、25人參與。

　　第一堂是中醫專題講座，講師介紹入秋以後因為溫度和溼度的下降造成氣候乾燥，皮膚黏膜水分加速蒸發，身體容易出現燥熱情形，在中醫稱之為「秋燥」，秋燥最容易傷害到肺系統，包括口、鼻、肺臟及皮膚毛細孔等，最常見的秋燥症狀分別是口角發炎、皮膚乾裂、鼻出血、便秘與哮喘燥咳，而中醫師最常使用的方法，就是透過正確飲食來滋潤五臟六腑，想去秋燥必須「養陰」，「養陰」的重點在於留住水分，早上起床後喝一杯溫水，可以讓整個消化系統甦醒過來，腸子開始蠕動就會想上廁所，當然也就不會便秘了，中醫師還偷偷洩漏一個小秘方，就是喝蜂蜜水，蜂蜜可以潤燥、清熱，有潤肺止咳、潤腸通便、滋潤肌膚的功效，與水調和喝下，既可補充水分還能抗衰老，其他還有蘋果、甘蔗、文旦、木耳、杏仁等…，隨手可得的食材就能輕鬆防止因秋燥所引起的許多不適症狀，真是秋季養生的簡單良方。

　　第二堂是經絡穴道按摩舒壓，講師簡單的介紹人體經脈、十二正經特性、推拿按摩的功用與手法，原來推、拿、按、摩、各自為一種手法，其他還有搓、揉、拍、叩四種手法，不同的手法，力道輕重的拿捏、速度的快慢運用在不同的部位，改善了氣血循環、調整皮膚功能、刺激內臟活絡以及增加神經的傳導。另外，老師自創了數字養生健康操，由1到12之數字依動作象形或體位區域給予動作名稱，帶領大家一個數字一個招式來動作，使學習者易懂易學，除了家長學習外，小小病友也有模有樣的跟著做，透過簡單的方式就能達到養生保健之效。

　　此次中醫講座及纾壓按摩課程，學員們都覺得受益良多，不但增廣見聞、增進親子間相互感情交流，生理、心理上也獲得紓解放鬆。後續南部辦事處還會再舉辦一場全方位家庭支持課程，歡迎更多罕病病友和家屬參與，在面對生活、照顧壓力的同時，記得照顧自己，維持身心健康的平衡，讓深埋在心中的壓力，找到管道紓解放鬆ㄧ下吧！