隨著上一期悠活體適能團體課程獲得學員們一致的肯定，2024年第二期的悠活團體已於9月12日正式啟動，為期七堂的悠活課程，期盼讓參與的學員能夠獲得完整的身心靈放鬆。該團體延續之前的規劃，將體適能及諮商團體雙向結合，本期團體除了為大家設計一系列的探索自我以及肯定自我價值的課程內容外，也別開生面的以藝術色彩治療及話劇角色扮演方式，帶領病友探討內在與重新定位自我。

    團體初期，心理師引導成員自由作畫，畫出能夠代表自己的圖像，從中分析並帶領成員認識彼此，從中發掘個人特色，像積極正向的小太陽成員、害羞的成員、內心世界繽紛多彩的成員、個性強烈容易受傷的成員、像西瓜一樣甜滋滋的成員等….讓我們很自然地看到圖就聯想到這位成員，並透過遊戲互動加深對彼此的印象與認識。

    團體中期，心理師引導大家想像自己在空間內可以扮演的角色與功能，並且透過成員彼此道謝，感受到自己確實發揮出一定的功能，並從中得到許多正能量。成員漸漸找到安全感，勇於打開自己的內心，在開朗微笑同時，也主動分享成長過程中傷心與難過回憶，曾經缺失的角色與失落，讓其他成員也為之動容而落下淚，然而正是因此我們知道大家都能包容自己，接納自己內心幽暗的一面，才更敢於開放自己脆弱的情感，有時候我們都會因為看不見自己的優點而變得沒有自信，但隨着別人的引導、同儕的鼓勵，每一位都能尋找得到自己發揮光茫的地方。

    至於體適能課程，老師特別為病友們設計了多樣化的訓練方案，包括: 熱身、報紙傳球及訓練指力等規畫，以符合不同體能及需求，並強調安全與樂趣結合的運動方式，為大家帶來不少自信與歡樂。不論是針對柔軟度、肌力或平衡訓練，這些課程都能幫助病友維持運動，降低退化的速度，並逐步建立起自信。透過個性化的指導，老師協助每位病友在可行的範圍內挑戰自我，同時在團體中找到支持和歸屬。

    悠活體適能團體的每次課程都是共同成長的證明，在團體中一起面對喜與悲。我們相信這不僅僅是一個體適能課程，還是一個能夠互相支持的群體。感謝每一位成員的參與及支持，也歡迎來年有更多病友加入這個溫馨而活潑的行列。