炎熱的夏天總是容易感到心煩氣躁，而現代人快速的生活步調中，也容易在無形中產生壓力，身、心、靈處於疲憊、緊繃狀態。為了減緩身心的不適感，本會與ASify瑜珈運動服飾合作，於8月11日至10月6日（共8堂），週日上午在台北生技園區，辦理「盛夏悠然 綻放身心瑜珈之旅」課程，共有24位病友及家屬參與，透過各種姿勢、呼吸練習、放鬆伸展和靜心，讓身心達到平衡與和諧的狀態，幫助舒緩生活的緊張感，更進一步舒展筋絡、調和情緒。
本次課程邀請到曾韻樺老師，韻樺老師是「慢步調。瑜珈 Yoga Slowly」的創辦人，擁有多張專業證照，平易近人、溫柔的教學方式，帶領大家一同探索瑜珈、學習瑜珈。而最後一堂由曾至印度取得瑜珈師資，研習印度古老醫學阿育吠陀的山默老師，帶領大家體驗不同派別的瑜珈課程。
八週的課程，透過不同主題動作的訓練，讓大家更認識身體的每一個部位，也學習如何拉伸各部位肢體，有效放鬆身體肌肉。從第一堂課的伸展，到腿部訓練、核心訓練、雙人瑜珈、開胸、側彎、扭轉等不同重點部位的練習，讓學員逐步掌握瑜珈的精髓。每一堂課都精心設計，循序漸進地引導學員進入更深層的瑜珈練習，課程不僅針對各個部位的伸展與強化，還注重整體身心的協調與平衡。結合音樂、瑜珈動作、伸展、呼吸，幫助學員在練習的過程中放下內心的焦慮，專注於當下，提升自我覺察力。此外，每堂課程最後特別安排了大休息-靜心環節，讓大家透過呼吸的調節與內心的沉澱，釋放平日累積的壓力，達到深層的放鬆效果。
課程中，老師也會根據每位學員的身體狀況提供專屬的調整建議，讓每個人都能在安全的範圍內進行練習，避免運動傷害的發生。無論是初學者還是有瑜珈經驗的學員，都能在這個課程中找到適合自己的練習方式，享受舒展身心的過程。其中有一堂課，還特別設計了互動性的雙人瑜珈，透過合作練習，不僅增加了課堂中的趣味性，也促進了學員、家屬之間的互動與交流。雙人瑜珈的配合不僅能提升彼此的信任度，還能帶來雙倍的放鬆效果，讓學員在互助中體會到團體的支持與力量。
在這八週的瑜珈旅程中，學員們不僅是運動身體，也感受到心理上的轉變與情緒的舒緩，找到身心平衡的最佳狀態。課程結束後，許多學員都反應感覺到身心的輕盈與舒適，並且更加了解如何在日常生活中應用瑜珈來維持平靜與健康。
感謝ASify瑜珈運動服飾，在這次的課程中提供每位學員優質的瑜珈墊及瑜珈磚，讓學員們除了動作的練習外，也能夠透過瑜珈用具的輔助，達到更好的運動成效。期盼藉由此次瑜珈療癒計畫，帶給大家滿滿的舒壓與放鬆，幫助學員們找回內心的寧靜與力量，提供病友與家屬們一個在生活中找到身心平衡的契機，更帶來生活中的幸福感，也藉此體會到運動的好處，進而培養長期運動的好習慣。 | 
