罕病家庭，日復一日周旋於病友照護、家務雜事、家庭成員關係維護…等，想舒舒服服過一天，似乎是遙不可及的事。基金會在服務過程中，看見病友面對疾病的無助與無奈、照顧者也為了照顧病友而忘了關照自己的身心，兩造日常都過的十分勞累，為此，特別辦理「曼陀羅」藝術療法、「頌缽」身心靈舒展課程，帶領病家習得放鬆的技巧，獲得心理的片刻寧靜，課程於03月20日及03月27日辦理，共計11家24人次，8種病類參與。

　「曼陀羅」無需繪畫基礎，強調由內而外的隨意創作，是種不需藉由他人來進行自我對話的方法，也因不受時間與空間限制，當個人陷入情緒感受中無法表達時，透過曼陀羅繪畫，便能讓自己糾結的情緒更放鬆。本次邀請一心心理治療所洪紫琁心理師帶領，課程中還帶入牌卡的選擇、互動團康和分組分享時間，藉以引導成員間相互認識，製造安全、放鬆的環境，尤其帶到曼陀羅繪畫祝福接龍部分時，成員殷殷期盼圖畫能帶給自己內心不同的漣漪，而在老師的帶領下，不同畫作也讓接到祝福的人，實際與內心對話，藉由分享，也可以感受到其他成員的祝福。

  「頌缽」是藉由缽音配合瑜伽、靜心、冥想等帶領，來達到心靈安定的方法，莊惠臻老師藉由各式缽音震動，協助學員身體恢復能量，達到自癒的效果，並搭配陰瑜伽，強調身體肌肉的放鬆，在無雜念的狀態下維持一個動作3-5分鐘，達到鍛鍊骨骼、伸展肌肉、調節神經系統釋放內在壓力的效果。成員恰好都是第一次接觸，對頌缽充滿好奇，也希望在課程中有不同的體驗，過程中成員間不吝分享自己身況，許多帶著病友一同來參加的家屬，都表示課程輕鬆自在、瑜珈動作也不艱難，讓原本身體功能受限的病友也能游刃有餘的參與其中，課程結束後成員分享這堂課帶來的舒筋效果，讓長期緊繃的身體及心靈都能有短暫的放鬆。

    兩場次課程，發現成員在老師帶領下，有明顯的放鬆與自在感，可見休息的學問是病家不可或缺的需求，期盼自我休息的練習能持續幫助更多的病家，重拾病家的笑容。