深受好評的瑜伽課程，今年再次展開～長期照顧病友的家屬，常在不知不覺中累積身心壓力；快步調的都市生活，也讓人忽略身體的需要。瑜伽是一種結合身心的練習，透過溫和的動作引導、伸展與放鬆，鬆開緊繃筋絡，找回身體節奏，讓身心在練習中回到平衡與安定。今年延續去年的頌缽體驗，透過音頻與震動帶來共振，如聲波按摩般促進內在修復與療癒，幫助身心深層放鬆。這個春夏，為自己留下一段慢生活的時間，與身體一起深呼吸，溫柔地照顧自己。
 課程日期：115/3/29、4/12、4/26、5/17、5/31、6/14、6/28、7/12 (頌缽)，共8堂
課程時間：
【A班】週日13:00~14:30
【B班】週日15:00~16:30
課程說明：
(1) AB兩班課程內容相同，將擇一錄取，不可連續上課
(2) 7/12為頌缽體驗，無瑜伽課程。
(3) 頌缽體驗因需要長時間躺著，請務必自備毯子及小枕頭，任何可墊於頭下之物品
課程地點：
台北生技園區－罕病活動空間（台北市南港區忠孝東路七段508號5樓）（南港捷運站2號出口旁，場地可停車：40元/時）
課程費用：免費
課程內容：
瑜伽：基礎暖身、動作練習、放鬆動作、靜心等。
頌缽：認識頌缽、頌缽體驗、學習敲缽進行自我療癒。
報名對象：
12歲以上之本會病友及家屬，A、B班各10～15位。
因活動性質，輪椅病友建議以能位移至瑜伽墊上活動者為佳。
報名方式：
或可掃描右側QRcode。
此為系列課程，錄取後建議全程出席，請評估是否能完整參與再行報名。
報名時間：即日起至3月13日（五）或額滿為止，以鮮少參加者優先。活動前將以電話或簡訊通知錄取者。
主辦單位：財團法人罕見疾病基金會、ASify瑜珈運動服飾
其他資訊：
(1)現場備有瑜伽墊，由ASify提供（公共使用，非贈送學員）
(2)場地有無障礙坡道及廁所
(3)請自備水瓶（現場有飲水機）、毛巾，並著適合伸展運動之服裝
洽詢專線：02-2521-0717分機122，黃專員
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師資介紹
Joanna｜瑜伽
【教學專長】
・12 年以上瑜珈教學經驗，陪伴學員從零基礎到進階，重視動作細節與練習安全
・依學員身體狀態調整與引導強度，不拘泥制式做法，協助找到最適合自己的瑜珈
・擅長輕流動、伸展、和緩修復、療癒瑜珈，同時也設計友善入門課程，讓零基礎學員也能安心開始
【專業資歷】
‧ 美國瑜珈聯盟 RYT 200 師資
‧ 美國瑜珈聯盟 RPYT 孕婦瑜珈 師資
‧ 美國瑜珈聯盟 Flow Wheel 瑜珈輪師資
‧ Stott Pilates 墊上皮拉提斯師資培訓
‧ Chris Su 陰瑜珈研習
丘丘｜瑜伽
每個人天生都是獨一無二，擁有與生俱來的智慧與潛能，但成長過程中的環境與壓力，讓我們漸漸偏離原本的狀態。透過正向激勵與瑜珈輔具，我們練習回到「原廠設定」，重新找回內在的平衡與自在。
【專業資歷】
‧美國瑜珈聯盟認證師資
‧美國北極星系統全器械修業完成
‧美國ACE-CP私人教練認證
Karen｜頌缽
【專業資歷】
‧頌缽音療完整培訓課程
‧行星能量音叉療癒初階
‧規劃團體頌缽兩日研習
‧行星能量頻率頌缽研習
‧其他樂器搭配研習
‧多項瑜伽及其他療癒學習經驗
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