罕見疾病的家庭，不僅平時要面對身體的疾病，也會遇到生活週遭的困難。此次將由專業講師帶領您認識「正念」，透過練習將正念融入日常生活中，邀請您在繁忙的生活中，好好的關愛自己，並用正念擁抱自己。
 課程名稱：正念減壓工作坊課程簡介：
正念減壓法 (Mindfulness-Based Stress Reduction program, MBSR)由美國卡巴金博士 (Jon Kabat-Zinn, Ph.D.) 在1979年於麻州大學附設醫院創設，該課程結合醫學、心理學與禪修精華，協助學員以正念覺察處理壓力、疼痛和疾病。科學實證顯示，連續八周正念練習將使人們專注力提升、增加抗壓力、提高情緒管理能力，並提升睡眠品質。
課程時間： 05/13、05/20、05/27、06/03、06/10、06/17、06/24、07/01(星期二)晚上7:30-9:00，其中05/04(日)、07/05(六)為實體課程，早上10:00-12:00，共10堂。
課程地點： 05/20~07/01(二)為線上課程，線上：ZOOM(網址課前提供，需自備鏡頭)。05/04(日)、07/05(六)於台北病友服務中心(台北市中山區中山北路二段52號10樓)，外縣市成員參加本活動將提供交通補助。
參加對象：本會服務病家(凡接受過本會服務之病友家屬皆可報名參加，以全程能參加者及年滿18歲為優先。)
課程人數：25-30位，錄取結果將另行通知。
報名時間：即日起至4/27止。
聯絡窗口：(02)2521-0717分機169 張戎欣專員
課綱
授課老師：心賞存在正念講師 李彥楨 Jenny Lee 老師
專業證照：
•史丹佛大學整合醫學中心正念減壓師資Level 2.2 教師
•台灣正念工坊特聘正念講師
•美國國際教練協會(ICF) ACC教練
•完成由Trish老師帶領之MBCT for Cancer師資培訓
學經歷：
•外商十多年通路行銷經理/業務 (跨醫學出版業、醫療用品業及藥廠)
•陽明大學醫技系
正念教學經歷
•帶領四期正念減壓課程
•企業十道講座靜心帶領
•新北市政府教育局舉辦之幸福有品校園正念研習營
•泛旅遊正念工作坊
•Apacer宇瞻科技正念社講師
注意事項：
1.為鼓勵各地病友踴躍參與，依實際居住地提供外縣市病友及一名陪同者交通補助，特殊狀況請來電洽詢。
2.邀請您於上課期間找一個安靜不被打擾的空間進行線上課程。
3.上課形式包含: 正念練習、學員線上小組討論、大堂討論、概念講述。
4.鼓勵學員彼此互動並為確保學員出席，請於上課期間開啟鏡頭，若因故無法開啟鏡頭請事先提出。
5.正念減壓工作坊無法替代醫療行為與心理諮商，有任何身心方面問題請務必尋求適當之醫療及諮商心理師。
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