好好跟身心相處，聽聽他們的聲音與無條件的支持，在日常中送給自己一場療育的旅程。藉由舒緩的引導讓身心放鬆，增加身體的活動度、肌肉的延展性，並適當地啟動必要的核心，讓生活中的支持能事半功倍，身心都能擁有空間與力量，只需在過程中聆聽著指引，自然會啟動副交感神經進入放鬆的狀態，沒有好壞對錯的分別，相信身體的智慧存有，給予最大的包容與彈性！必要時適當休息，自在愛練習！
 時間：113年5月26日(日) 10：00~12：00 地點：活活聚落(台北市大安區敦化南路二段172巷5弄2號1樓)
因場地限制，無障礙環境受限，輪椅無法進入，敬請見諒。
對象：本會服務病友及其家屬，計15人。(以鮮少參加者優先，若超額報名，活動前將以電話或簡訊通知錄取者）
活動流程：(請於09：40至課程場地活活聚落集合報到)
 課程內容：靜心覺察與呼吸、初階體位活動、基礎核心、漸進式放鬆，適合所有程度的練習者。注意事項：建議穿著有彈性、伸展性好活動、不會曝光的服飾。需要自備長毛巾、水。
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